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EKIDENカーニバル2009

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また今年も参加しました。しかもロングとショートの部と2回も。
昨年は大雨で寒いくらいでしたが今年は朝から猛暑のような暑さ。
10:00ロングの部スタート。1区(10km)で走りました。最近はBike中心にやってるせいか最初から体のキレがなく、先頭から段々と離れていく一方で、32分45秒:8位で2区に渡しました。それ以降の人たちが順位を上げ、5位でフィニッシュ!1区の途中で救急車が出動するくらいコンディションは良くなかった。
12:30ショートの部でも1区(5km)で走りました。昨年に引き続き黄金の70’Sのメンバーたちと。この時点で気温が30度以上になって、さすがに今回はバテバテになりながらの走りになってしまいました。このときに思うことは「もう駅伝なんてコリゴリだ!」なんて思ったりしてたのだろう。たしかに今回はとても長くしんどく感じました。このあと、ニュースで15人の選手たちが運ばれてたみたいでした
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今回は行きも帰りもBikeで自走しました
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2009-05-17(Sun)
 

虹!

今年のGW、前半はとても天気が良くトレーニング日和でした。しかし後半からの4日間は曇ったり降ったりでしたがそのある日の夕方ごろ、目の前で虹を観ることが出来ました。周りの歩行者たちも止って写真撮る風景もありました。私もとても綺麗な虹だったので撮ってしまいました。
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「GW中の練習」
(5/3)万博記念公園にて
Bike:40km(38km/Ave) Run:400m×12本(2'00"サイクル:75”~70”:ラスト67”)
   夕方:Swim1000m、補強、ストレッチ

(5/4)房総160kmロングライド
(かなりのアップダウンあり)
鋸山マラニック
2009050416420000_convert_20090509222051.jpg


(5/5)筑波山(不動峠-スカイライン経由-ユートピア-裏不動-)150kmロングライド
50分Jog:11km
1500mSwim

(5/6)Run:大堀川-手賀沼1周折り返し:155分:34km
Swim:2500m

最近は腰に痛みや違和感がありますが練習は出来たと思います。
2009-05-09(Sat)
 

4月は・・・・・・。

自分は4月は好きな月のはずなのにアスリートとしての自分にはなぜか愛称が合わないでいます。
気負い過ぎていつも空回りばかりして。
これも調子を上げていくのに必要な時期でもあるので。
もうGWに入りますが5/1、2はランニングとSwim中心に、3日からはみっちり走り込んでいきたいです。
(4/27~30)
Bike:通勤バイクetc
Swim:29(祝・水)長水路(50mプール)50分泳:3100m
ウェットスーツ試着:1000m
   今年入って初のぶっ通しSwimで超きつく右肩が張った。
   昨年のジャパン以来のウェット着用してやはり楽に泳げた。
Run:Swim練の後、110分Jog:24km
037_convert_20090501003442.jpg
(4月の総距離)
Swim:26km   Bike:2580km    Run:320km 
特にSwimはもう少しやらないとね・・・・

2009-05-01(Fri)
 
プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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