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急遽横浜へ

7/10(土)は鎌倉でラフウォーターの3kmに出場する予定でいましたが、あまりにも前回の日記でのショックや練習不足もあって、なおかつReStartの練習に行くことになり、変更しました。しかもいつもは埼玉なのですが今回は横浜の方に行くことになってしまいました。

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場所は何と、初のメインの日産スタジアムでの練習会です。
内容は400m×7~12本+200m。
私は第3グループ(88"~90")の担当でした。
思った以上に暑かったのでこなすのが精一杯な人もいたようです。
このようなときはあまり本数で追うのでなく短時間での集中でピリッと走るほうが良いと思います。
010_convert_20100710220612.jpg
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この後、夕方4時からは湘南でジョギング会が行なわれたのですが、母の様子見に実家に帰りました。

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本日頂いた2010年NewTeeシャツです。
下の白いほうはコットンTeeで普段着兼ねて作製したそうです。
(とはいっても他のも普段着でも着てますけどね、私は)
ありがとうございます。大事に着させていただきます。




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2010-07-10(Sat)
 

天から地への移動

職場での話しになりますが・・・

他の班(ユニット)で人員配置の影響で私自身もその移動の餌食になってしまいました
それも前日の朝(火曜日)に言われ次の日(水曜日から)と突然なことだったので正直「何で?」と真っ白になってしまいました。でも仕方ないことなのでこの日は全力投球で行こうと思いました。

せっかくやりがいがあって好きになった班だったし、取り組んでることもあったので他の人に託すときは本当に辛かったしくやしかったです。新たな班になってから2日経ってもまだ心残りがあるし、気持ちの切り替えも出来てません。モチベーションも超下がりまくりです

当分このような精神状態が続きそうです・・・・・・・

A1000454_convert_20100709141522.jpg
写真でも載せて気晴らしでも・・・・・・
する訳ないか・・・・・・

とりあえず土曜日はReStart(横浜)
2010-07-09(Fri)
 

仕切り直し!

2010年も半分が経ちました。
練習日記も最近はサボりぎみですが7月に入ってからはまたこまめに記入しようと思います。

(7/1)土のグランドで8000mビルドアップ走
(4'05"-4'05"-4'00"-4'00"-3'50"-3'42"-3'30"-3'18":30'30")
ピラティス50分

(7/2)治療のみ

(7/3)弁護士トライアスリート湯尻淳也さんと松岡さんと3人で多摩丘陵クロカン走
多摩よこやまの道や武相マラソンのコース近辺の林道などを走って
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途中給水とりながら2時間25分:30km走りました
起伏があるとはいえ、ペースランニングしてるようなピッチというかリズムのように感じました
普段コースになれてる人との差もあるのかなとも思いました。
でも久々に良い練習が出来たと思います。
最近は1人での練習が多いのでとても新鮮で刺激になりました。
またこのように一緒に練習など取り入れていきたいですね。

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練習後は
この日のは美味しかった
夕方は筋トレ30分


2010-07-04(Sun)
 
プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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