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勝田マラソン

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宮古島、IMジャパンと今年のトライアスロンシーズンに向けて練習の段階の1段階としてまず1/24(土)にロングライド。本当は180kmくらい乗る予定でしたが途中雨のち雪が降り、120km(行き帰り25km含め:145km)でしたが過酷なロングライドでした。
そして1/25(日)に勝田マラソン(フル)に臨みました。今回はその練習の疲労の中でどれだけ走れるかという目的で走りました。
*5kmごとのLap「17’09”-34’07”(16’58”)-50’35”(16’28”)-1゜07’41”(17’06”)-(中間点:1゜11’27”)-1゜25’15”(17’34”)-1゜43’04”(17’49”)-2゜01’50”(18’46”)-2゜22’54”(21’04”)-Total:2時間32分35秒:17位」
最初は超きつく、10kmくらいからリズムは良くなったけど、中間点過ぎてから段々と動きが鈍くなり、30km過ぎてからは足と腰が痺れてきて全く動かなかった。最近は苦手克服のバイク中心の練習ではあるものの、フルを走るのは楽ではないな、と思いました。
2月はまたしっかり練習していきたいと思います。
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2009-01-26(Mon)
 

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No title

リーダーです。
初めてココにおじゃまします!

さすがに速いですねーー!
背中を追うには速すぎます!
今度、飲みながら御指導して下さいね!
2009-01-30 22:06 | リーダー | URL   [ 編集 ]

No title

リーダー
コメントありがとうです。
今度飲む機会があれば是非声かけてくださいv-275
またこれからもよろしくですv-218
ランニングのアドバイスなどは任せてください。
2009-01-31 08:50 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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