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2009・5月

いよいよIMジャパンまでわずかになりました。
駅伝後に腰痛と膝に痛みが出て、ここ3日前には左アキレス腱が張り、疲労困憊状態ですがあと残りの日数でコンディション作りをしていこうと思います。
インフルエンザで開催も危うしという噂も出てましたがそこは予定通りの開催ということで一安心!
DSC_0172_convert_20090208214813.jpg
(5月の総距離)
Swim:28km  Bike:1820km  Run:345km
1月から5月にかけ、10000km以上到達(Total:10510km)
これが凶とならなければ良いのだが。
膝やアキレス腱などの影響でインターバルやペースランが出来なかった。でも4週間前に3時間:43kmと3週間前に2時間15分:34km走れたのであとは足の状態をみながらポイント練を入れてこうと思います。
やはりあとの週はSwim中心になろうかと思います。
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2009-06-01(Mon)
 

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プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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