スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--------(--)
 

仕切り直し!

2010年も半分が経ちました。
練習日記も最近はサボりぎみですが7月に入ってからはまたこまめに記入しようと思います。

(7/1)土のグランドで8000mビルドアップ走
(4'05"-4'05"-4'00"-4'00"-3'50"-3'42"-3'30"-3'18":30'30")
ピラティス50分

(7/2)治療のみ

(7/3)弁護士トライアスリート湯尻淳也さんと松岡さんと3人で多摩丘陵クロカン走
多摩よこやまの道や武相マラソンのコース近辺の林道などを走って
010_convert_20100704205136.jpg
途中給水とりながら2時間25分:30km走りました
起伏があるとはいえ、ペースランニングしてるようなピッチというかリズムのように感じました
普段コースになれてる人との差もあるのかなとも思いました。
でも久々に良い練習が出来たと思います。
最近は1人での練習が多いのでとても新鮮で刺激になりました。
またこのように一緒に練習など取り入れていきたいですね。

011_convert_20100704205931.jpg
練習後は
この日のは美味しかった
夕方は筋トレ30分


スポンサーサイト
2010-07-04(Sun)
 

コメントの投稿

非公開コメント


プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

最近のトラックバック
ブログ内検索
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。