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織田フィーにも春が来た。

宮古島まであと10日に迫ってきた。
今日は朝にSwim,午前中にBike,午後にRunを行った
Swimは200mの耐乳酸トレーニングで最初の1本目に追い込んで、4本を中間スピードで泳ぐ練習を2セット行った。
午前中は松丸プロと一緒に4時間:125KmBikeに乗った。
午後はデュアスリートの深浦君と織田フィールドで15000mのペースランニングを行った。
5000mごとにビルドアップしてった。(17'10"-33'51”(16’41”)-50'06(16'15"))
13000m過ぎてからリズムと動きがきつくなった。
でも全体的にはタイムも悪くないと思う。

代々木Gは開放日で人がいっぱいだった。そのなかで久しぶりに谷口浩美さんに会った。

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2008-04-10(Thu)
 

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No title

お疲れ様です。
本当に後10日ですね。わたしも膝痛がありますが、長野を楽しみます(リタイヤだけは避けたい)
2008-04-10 22:22 | ほしん | URL   [ 編集 ]

20日は是非

4/20はほとんどがレース日和なので終わった後はみんなで喜べればいいですね。
2008-04-11 18:15 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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