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木曜もスタート!

Re-Startビキナーラン(初心者対象)、月曜の部は始まりましたが、木曜は荒天などで中止になってたのでやっと本日無事に開催しました。とはいっても夕方からまた雨が降り、室内での講義になりました。
本日はまず、練習の流れの説明(ウォーミングアップからクールダウンまでの流れ)をし、シューズの履き方の説明、そして室内で出来る簡単な体操(動き作り)などをして終了しました。001_convert_20080425000342.jpg
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(宮古から戻ってから)
(4/23)100分Jog:20km、治療
(4/24)Swim:3000m:48分くらい(ゆったりとフォームとリズムを意識して)
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2008-04-25(Fri)
 

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No title

昨日はバックキック2回v-359もしてしまってすみませんでした。
丁寧な講義でこの先5回が楽しみになりました。
次回は晴れますようにv-278
2008-04-25 09:46 | haru | URL   [ 編集 ]

haruさん

さっそくのコメントありがとうございます。
これからもビキナークラス頑張っていきましょう。
2008-04-25 10:29 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

こんにちは

はじめまして 気になったのでコメント残しました
よかったら私のブログも見てください
2008-04-25 12:23 | 乙女 | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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