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暴走ランニング

午前中はいつもの通り川口GでRe-Start埼玉練習会で8000mペースランのペースメーカーをやった(4'30"~4'20"/kmPace)。
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そして鶴ヶ島のT洋大グランドに移動して第3回Re-Start・DREAM記録会を開催した。
019_convert_20080427144141.jpg

雨の中ではあったが午後5時」にスタートし、5000m6組無事に行われた。
023_convert_20080427232047.jpg

私は1組目の最後尾(6'00"/kmPace以内)と2組目の第2グループ(21'00":4'12"/kmPace)を担当し、6組目の第2グループ(16'30":3'18"/kmPace)のペースメーカーも務めた。しかし、走ってるうちにだんだん流れとリズムが乗っちゃって予定より30”速い16’00”でゴールしてしまった。
042_convert_20080427232309.jpg

暴走ランニングしてしまいましたが先週の宮古のショックとダメージが残ってる中5000m16’00でよく走ったと思います。
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2008-04-27(Sun)
 

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はじめまして!!

はじめまして!!
先日のリスタートの記録会に始めて参加させて頂きました。
目標はとりあえず16分半切りだったのでとにかく
着いてこうと思ったのですがどんどん早くなって
いったのでつけませんでした(^^;
でも、離れつつも視界の目標として走って何とか
目標も達成できました。
また、機会があれば参加したいと思います。
2008-04-28 15:23 | nakajima | URL   [ 編集 ]

No title

こんにちわ!
オッティモのホ-ムページのBBSにあらちゅうさんのブログが紹介されていたのでやってまいりました!宮古島は残念でしたね!また次のレースで活躍されるのを楽しみにしています♪
これからも応援していますのでレ-ス頑張って下さい!
URLに私のブログを入れておきましたので良かったら遊びに来てください!
2008-04-28 20:26 | nomura(L’ottimo) | URL   [ 編集 ]

ありがとう

nakajimaさん
  記録会お疲れ様でした。
  ペースメーカーがトラブルメーカーになっちゃって・・・。
  またこの記録会に参加してください。

L'ottimo nomuraさん
  ご覧ありがとうございます。
  あとはジャパン頑張るだけです。
  私もときどき拝見しますね。
2008-04-28 23:07 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

ムチ入れ!

第3回Restart×DREAM記録会の2組目、初参加の目標は、5kmロードのベストより30秒以上速い21分。
キッチリあらちゅうさんに引張られ、終盤の厳しいムチ入れも効き、無事達成。
ありがとうございました。
末脚の伸びは、、、今の私にはあれで限界だったようです。これからも練習頑張ります。
2008-04-29 01:08 | いのパ | URL   [ 編集 ]

頑張りましたね。

いのバさん、お疲れさまです。
最後良く踏ん張れて良かったです。
自信を持って頑張っていきましょう。
2008-04-29 20:39 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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