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あと4週間

もうIMジャパンまであと4週間になった。
やっと宮古のショックから立ち直った感じがする。
今回はガツガツやり過ぎず、疲労をためないようにコンディション作りしていきたいと思います。
002_convert_20080526211642.jpg

この旗を見て頑張ります。Georgeさん、ありがとうございます。

(5/23)Bike:不動峠折り返し120kmロングライド
    治療
(5/24)/ReStart埼玉:メイン:1000m×3~6本
    私は後日レースに出る人の練習付き添い
    午後:補強、ストレッチ
024_convert_20080526003709.jpg

(5/25)小山内裏公園にて30kmラン
    (19'23"-18'56"-18'28"-18'21"-18'01"-17'28")
  TOTAL:1時間50分40秒
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2008-05-26(Mon)
 

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No title

土曜日の練習ありがとうございました。
試合の結果は1500M、4分55秒78
ついに4分台に突入!
土曜日一緒に走って頂いたお陰です。
4分30秒台で走るにはいくつかの課題があります。
目標目指して頑張ります(母)
2008-05-27 22:07 | なおと | URL   [ 編集 ]

なおとさん

試合お疲れ様!
記録良かったですね。
コツコツ重ねて頑張ればまた目標も達成出来ます。
また一緒に頑張ろう!
2008-05-28 00:44 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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