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明日は女子が主役!

Re-Start火曜練が雨で中止になり、結局1週間ぶりの練習会になった。
本日の練習は2000mのインターバル走を行った。
とても快晴で暖かかったので約3ヶ月ぶりにTシャツ・ランパンで走った。013_convert_20080308233700.jpg

私はAグループで4本+1本の計5本走った(間:400mJog)。
(1:6'25" 2:6'23" 3:6'17"  4:6'13" 5:6'04")
2日連続のロングライドの影響か体は重く感じたし、4本目くらいからふくらはぎが張ってきた。040_convert_20080308235219.jpg

暖かくなって、動くようになっていく分、足のダメージも来ると思うので注意して練習していきたいです。
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クールダウンのあと、補強運動とストレッチをして終了!
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あすは大山登山マラソンがあり、がたコーチとチエミンさんを筆頭にRe-Startメンバーも何人か出ます。名古屋といい女性陣の大活躍の日になりそうですね。

本日は写真を撮ってくれた、がたパパさん、ありがとうございます。  

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2008-03-09(Sun)
 

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プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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