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夏バテにご用心!

IMハワイまであと2ヶ月少々となり練習もしなければ・・・。
でも超猛暑。元気がとりえの私も今回は夏バテし、体調崩した。
先週くらいからいつもより食欲がなくなり、しまいにはテンションまで下がり気味になった。
練習も仕事も日中はかなり堪えると思う。
無理はせず、ダラダラとしないことだと思います。
002_convert_20080806213457.jpg
1984年の山下達郎さんの「BIG WAVE」。
全部英語ではありますが私が気に入ってるサマーソングの一つです。
<7月の総距離>
Swim:14km Bike:780km Run:304km
少し練習量落としすぎですね。
今月は少し頑張ろう!(でも無理しすぎない程度に)
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2008-08-06(Wed)
 

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aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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