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カナダの思い出(1)

ちょうど1年前(とはいってももう9月になって2週間たったので)IMカナダのレースに出て色んな思い出を少し思い出したりしてたので今月のブログはその思い出の写真を数枚入れながら書こうと思ってます。
P8250019_convert_20080905203523.jpg宿泊場所であったTikiShores。会場から約1kmくらいの場所です。P8250021_convert_20080905204052.jpg TikiShoresの目の前の湖で。Swim会場(コース)でもあります。これでも夕方の7時30分ごろの写真。8時過ぎまで明るかった。

(9/4)Swim:ドリル50m8本、スカリング25m8本、キック300m、プルブイ50m×8(60”サイクル:Hypo)
       etc  1500m
    Bike:手賀沼30kmコース(イージー)
    Run:70分Jog:15km、夕方:ビキナーラン(6km)
(9/5)Bike:手賀沼30km×2周(32km/Ave)
    Run:105分Jog(手賀沼半周折り返し:24km)
*この2日間はイージーな練習。明日からまたガツンと頑張ります。


 
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2008-09-05(Fri)
 

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プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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