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湘南出ます

明日16(日)は荒川マラソンと湘南国際マラソン(30km)があり、私は湘南に出ます。
昨年も出場して総合2位になった大会です。
LSDとインターバルが中心で、ペースランが少ないのでリズム良く走ることを心がけていこうと思います。
腰とふくらはぎがはっているので気をつけて慎重に行こうと思います。

本日は横浜・日産フィールドでRe-Start練習会。
特に小机あたりは実家にいた頃、鶴見川サイクリングコースをランニングしてたので懐かしく思いましたが、久しぶりに来て、変わったなぁー。と思いました。
(本日の練習)
400m×15本(間:200mJog):Bグループ(82”±)ペースリーダー、プラス1000m(2’55”)
ショートインターバルとはいえ、15本やるのは初めての人多かったのでは・・・。
その中で、各グループそれぞれみんな頑張ってたと思います。




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2008-03-15(Sat)
 

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プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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