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帰国して・・・

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IMハワイから帰国し1週間が経ちました。一区切りしオフに入ってる人、まだ数レース残ってる人もいますが私はオフにすることにします(とはいっても練習はしますよ)。
ReStart練に来るともうマラソンに向けて練習に励んでる姿がうかがえてもう本当に秋になったんだなぁ、と思いましたし色んなことで刺激も受けます。今度は東京国際女子マラソン、応援したいと思います。(上の写真はコンドミディアムから約2km弱離れたところの海岸の海中写真です。ここではウミガメもいました)
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10/18(土)の埼玉練の風景。この日は2000mのインターバル走(C:4'30"/kmPaceで2本、B:4'00"/kmPaceで1本、A:3’40”-3’33”:7’13”で1本)ペースメーカーしました。
10/19(日)は地元オッティモの朝練習に参加。Bike40km(34km/Ave)、そのあと手賀沼半周+α:90分Jog:17km。

SCN0767_convert_20081027000636.jpg10/21(火)織田フィールドで400m×12本(200mJog):74”~71”、ラスト66”(55”±つなぎ)のあと、大手町でIMハワイに出た人たちと同窓会を行なった

10/25(土)埼玉練の風景
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この日は20km~25km走。シーズンに向けての走りこみです。
私も疲労回復に努めながら体と相談して練習します。






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2008-10-26(Sun)
 

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すでに練習?

こんちゃ~

Konaの爆走お見事でした
あの速さ見える景色違うでしょうね
そして、もう練習ですか
自分も少しは、見習わなければ
2008-10-27 15:12 | はつ | URL   [ 編集 ]

No title

はつさん
  どうも写真ありがとうございます。
  時間と体調と合わせながらの練習です。
  課題ややることがたくさんあるので・・。
  来年はMON夫妻共に一緒にあの舞台に立てれるよう頑張って盛り立てていきます。
2008-10-27 16:06 | あらちゅう | URL   [ 編集 ]

プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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