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11/9埼玉練

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本日は雨の中、しかもかなり冷えこんだ状態の中、20~25km走りました。私は4’40”~最後は3’50”/kmPaceまでビルドアップして走りました。久々にきつく感じました。まだ疲れが抜けてないのか、練習不足なのか・・。ビキナー会員さんも1名初埼玉練参加しました。DREAMのM波さんも来週のマラソンに向けて10km良い感じで走ってたと思います。

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2008-11-09(Sun)
 

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aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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