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虹!

今年のGW、前半はとても天気が良くトレーニング日和でした。しかし後半からの4日間は曇ったり降ったりでしたがそのある日の夕方ごろ、目の前で虹を観ることが出来ました。周りの歩行者たちも止って写真撮る風景もありました。私もとても綺麗な虹だったので撮ってしまいました。
2009050818050000_convert_20090509220821.jpg
「GW中の練習」
(5/3)万博記念公園にて
Bike:40km(38km/Ave) Run:400m×12本(2'00"サイクル:75”~70”:ラスト67”)
   夕方:Swim1000m、補強、ストレッチ

(5/4)房総160kmロングライド
(かなりのアップダウンあり)
鋸山マラニック
2009050416420000_convert_20090509222051.jpg


(5/5)筑波山(不動峠-スカイライン経由-ユートピア-裏不動-)150kmロングライド
50分Jog:11km
1500mSwim

(5/6)Run:大堀川-手賀沼1周折り返し:155分:34km
Swim:2500m

最近は腰に痛みや違和感がありますが練習は出来たと思います。
2009-05-09(Sat)
 

行ってきます

駅伝のあとはもちろん061_convert_20081007113001.jpg
超盛り上がってとても笑顔で楽しい姿を見れてとてもうれしかったです。
078_convert_20081007113107.jpg
ここで私のハワイに向けての激励もいただいてとても感激しました。
この気持ちをKONAで発揮してきます。

戻ってきたら良い報告を載せます。
2008-10-07(Tue)
 

今の自分

最近の自分、何か中途半端な感じです。
夏バテで体調崩したせいでもありますが仕事で見落としたり練習も気疲れして思うように出来なく、集中できずムシャクシャな毎日を過ごしてる感じです。
ハワイまであと2ヶ月たちみんな合宿とか頑張ってるのに自分は何してるんだろう。
もう思うがままに行くしかないでしょう!

001_convert_20080811235131.jpg
8/10(日)土浦集合し、バイクで霞ヶ浦経由で大竹海岸まで行った(約63kmくらい)
ビーチラン(サッカー&ラクビー)、泳いで帰りは筑波山方面坂(約4kmくらい)1本登って戻った。
久々の長い時間、距離の練習でもう体がグロッキー状態になった。でも帰ってからは食欲が戻って特にが美味かった。
次の朝に120分Jog(25kmくらい:もう日中は暑すぎるので)、シェイプパンプ45分、Swim1000m
しかしその後16時まで昼寝してしまい、予定だったSwim3000mは出来ず、そのままビキナーランに行った。それだけ体に応えたのかなー。


2008-08-12(Tue)
 

ドロンコフォト

web_convert_20080728012234.jpg朝Jog(ウォーミングアップ)web_convert_20080728012641.jpg準決スタート!web_convert_20080728013015.jpg3位通過で決勝!web_convert_20080728013407.jpg決勝スタート。松丸選手スタートダッシュ!web_convert_20080728013911.jpg3本目後半バテて4位に。生粋ランナーたち決勝に向けかなり温存してたみたい。




2008-07-28(Mon)
 

夏コレTee

002_convert_20080711203904.jpg
富士山から戻ったらGeorgeさんからTeeシャツが送られてきた。
5枚ともとても気に入って感激してしまった。
いつも本当にありがとうございます。
001_convert_20080711203731.jpg
今度の日曜日は車山でドロンコマン(大会)が行なわれ、たくさんの招待選手との交流が楽しみです。
レースも気楽に楽しく走りたいです
2008-07-11(Fri)
 
プロフィール

aracchu

Author:aracchu
トライアスリートを目指す元実業団ランナーです。
現在ReStartランニングクラブのコーチも務めています。
あとL'ottimoトライアスロン班もよろしく!

5000m:13'51"
10000m:28'14"
ハーフマラソン:1時間02分43秒
マラソン:2時間15分04秒
伊豆大島トライアスロン:1位   
佐渡国際トライアスロン:12位
23回宮古島トライアスロン:14位(年代1位)
2007アイアンマンカナダ:年代2位
2007アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間50分08秒
2008アイアンマンハワイ・ワールドチャンピオンシップ:9時間35分57秒(日本人3位:Age1位:ランラップ2時間49分55秒:ラップ5位)
 

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